La máquina de remo es una de las actividades deportivas más completas de todo el cuerpo y 0 impacto , combinando entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia en un único aparato.Es un entrenamiento de cero impacto en las articulaciones ya que se realiza estando sentado , proporciona un entrenamiento ideal independientemente de edad , sexo ó estatura por lo cualquiera puede remar.

Para elegir una máquina que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos , tienes tomar en cuenta unos aspectos.

Tendrás que elegir que tipo de resistencia se adapta más a lo que buscas , los remos pueden tener resistencia , mágnetica, hidráulica ó de aire.

Remo de resistencia hidráulica: La resistencia de un remo con resistencia hidráulica se genera gracias a un volante con aletas que está sumergido en un tanque de agua. Al tiempo que tiras de los manillares para entrenar, estas aletas giran y generan la resistencia, proporcionándote además una sensación real de remado. Puedes llenar con más o menos agua el tanque para ajustar la resistencia.

Remo de resistencia magnética: La resistencia de un remo con resistencia magnética se genera por unos imanes que proporcionan resistencia de frenado en un volante de inercia, obteniendo un ejercicio constante, silencioso y suave. En este tipo de remo la resistencia se ajusta con la distancia de los imanes al volante de inercia.

Remo de resistencia de aire , cuenta con un ventilador cilindrico en el momento que tiramos de la manilla el aspa comienza a girar por lo que hace que se genere resistencia al propio viento , cuanta mas fuerza hagas en tu movimiento, mas fuerza te ofrecerá el remo.Hace algo más de ruido que otras resistencias.

Tipo de remo según su estructura

Remo de tiro central: El remo de tiro central utiliza una técnica de tiro único, ya que tiras hacia ti con un único maneral. El movimiento de la palanca no está guiado y asegura un gesto de tiro simétrico y se obtiene una gran fluidez en el entrenamiento.

Remo de tiro cruzado: El remo de tiro cruzado utiliza una técnica con dos palancas de remo, y el movimiento es cruzado. El movimiento es parcialmente guiado, pues el recorrido de las palancas está predeterminado. Su finalidad principal es depurar la técnica del remo en una embarcación.

Remo de tiro cruzado y circular (escandinavo): El remo escandinavo, al igual que el remo de tiro cruzado, utiliza una técnica con dos palancas de remo. La diferencia entre ambos reside en que el movimiento está totalmente guiado, ya que el recorrido de las palancas también está predeterminado. En este caso, su finalidad también es la de simular el remo en una embarcación.

Los remos de tiro central están pensados para realizar un ejercicio cardiovascular completo e incluirlo en todo plan de entrenamiento, mientras que los remos de tiro cruzado y los escandinavos tienen el objetivo de conseguir que el usuario pueda simular el remo en embarcaciones y entrenar de cara a competiciones. Por tanto, en función de tu propósito, puede que te interese escoger uno u otro.

Dimensiones

Antes de decantarte por un modelo u otro, conviene que te fijes en sus dimensiones para asegurarte de que dispones de espacio suficiente para ubicarlo. Hay modelos que se ponen completamente de pie y no ocupan casi espacio por lo que también debes tenerlo en cuenta si el espacio donde guardarás tu máquina es un inconveniente.

Algunos modelos, incluso los plegables, son de una robustez extrema.

Peso máximo del usuario

Al igual que sucede con el resto de aparatos cardiovasculares, los remos también tienen un límite máximo en el peso que pueden soportar.

Es muy importante respetar este límite para garantizar un buen funcionamiento a largo plazo, y para asegurarse de que el entrenamiento es el más eficiente posible.

Consola y Programas

La consola proporciona información relevante como: duración del ejercicio, ritmo, paladas, número de calorías, etc. Una información que te permitirá realizar un seguimiento y conocer tus progresos en los ejercicios. La consola de un remo también incluye diversos programas de entrenamiento para amenizar el ejercicio y hacerlo más atractivo. La información y programas varía en función del modelo del remo.

Las máquinas de remo de resistencia de agua, aportan los siguientes beneficios al usuario:

• Ajuste de la resistencia: puedes variar el nivel de resistencia con el que deseas trabajar lo que te posibilita tener un entrenamiento personalizado y adaptado a tus características.
• Experiencia real: las máquinas de remo de agua ofrecen una experiencia que parece más real, al dar la sensación de que estás remando a la vez que practicas deporte.
• Comodidad: cuentan con un asiento cómodo que proporciona estabilidad al usuario.
• Mantenimiento: los remos no requieren cadenas ni lubricación.

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